"Перетворення стресу на ресурс за допомогою уяви та творчості.

Сьогодні відбулися групові сесії з учнями Гімназії №1, присвячена темі "Перетворення стресу на ресурс за допомогою уяви та творчості".

Основною метою було навчити підлітків практичним інструментам емоційної саморегуляції. У ході сесії учасники освоїли ключові техніки: навчилися візуалізувати напругу, створювати особистий "контейнер сили" та перетворювати негативні емоції на джерело внутрішньої стійкості.

У результаті, підлітки отримали дієвий, практичний інструмент для роботи зі стресом, що сприятиме зниженню рівня тривожності та підвищенню психологічної гнучкості.